C vitamini yaşlılıkta kas kaybını önlüyor
50 yaşın üzerindeki insanlar her yıl iskelet kas kütlesinin neredeyse yüzde 1’ini kaybediyor. Bu büyük bir sorun. Çünkü güçsüzlük ve sarkopeni, fiziksel yetersizlik, tip 2 diyabet gibi olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Yaşam kalitesini düşürüyor....
Diyet yaparken kaloriden korkmayın
Evde oturduğunuz dönemlerde daha az hareket ediyoruz ve vücudumuzun yaşamsal faaliyetleri için gerekli enerji miktarı azalıyor. Bu azalan kalori sistemine güncel yaşantımızda olan diyet listelerini uyguladığımızda vücudu durağan sisteme alıştırıyor ve metabolizmamızı yavaşlatıyor...
Emel Sayın
“Mavi Boncuk”, “Olmaz Böyle Şey”, “Feride” gibi birçok şarkı ve filmle evlerimize konuk, ses sanatçısı, yorumcu ve nihayetinde sinema oyuncusu Emel Sayın’ın hayat hikayesidir...